7 Gerakan Olahraga Aman Untuk Kuatkan Tulang dan Jaga Keseimbangan Penderita Osteoporosis

NOIS.CO.ID -- – Latihan fisik dengan rutin sangat berpengaruh untuk menguatkan tulang serta menambah kestabilan badan pada orang yang menderita osteoporosis.

Osteoporosis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pengurangan massa serta mutu struktur tulang.

Menurut Dr. Jessica Starr, seorang spesialis endokrinologi dari Rumah Sakit untuk Kedokteran Spesial di Kota New York, olahraga rutin bisa memicu pertumbuhan tulang yang baru.

Memahami tipe-tipe olahraga yang aman dan efektif bisa mendukung pengurangan laju peningkatan osteoporosis sekaligus menghindari kemungkinan terjadinya fraktur tulang.

Berikut tujuh gerakan olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan tulang untuk orang dengan osteoporosis sambil mempertahankan aktivitas dan keseimbangan. Ini dikutip dari situs web Healthcentral pada hari Kamis, 8 Mei.