Redaksi
nois.co.id -- Belum tentu setiap lokasi menawarkan kenyamaan.
Terjadi kadang-kadang ketika kita ada di rumah orang lain - bisa jadi teman, keluarga, atau pengenal - suasana tersebut tak selaras dengan getaran diri kita.
Walaupun belum tentu dapat diterangkan dengan jelas, badan dan otak kita punya metode sendiri untuk mengindikasikan bahwa kita berkeinginan cepat meninggalkan kondisi tertentu itu.
Menurut artikel yang diambil dari Small Biz Technology pada hari Minggu (4/5), berdasarkan ilmu psikologi, rasa tidak nyaman secara sosial maupun emosi cenderung ditunjukkan melalui beberapa tipe tingkah laku tertentu.
Apabila Anda mulai melihat bahwa Anda menampilkan gejala-gejala tersebut saat berada di rumah orang lain, bisa jadi Anda merasa tak nyaman di tempat itu.
Berikut tujuh sikap atau tingkah laku yang umumnya timbul berdasarkan penelitian dalam bidang psikologi sosial serta komunikasi non-verbal:
1. Anda Terus Melirik Jam atau Ponsel
Salah satu indikasi paling biasa yang menunjukkan Anda berharap cepat pergi adalah ketika Anda selalu melihat jam.
Ini bukan sekadar kebiasaan, tetapi biasanya menandakan sinyal tidak sadar yang menyatakan Anda sedang mengukur waktu untuk dapat segera meninggalkan situasi tersebut.
Di bidang psikologi, hal tersebut disebut sebagai tingkah laku pelarian — yakni tindakan yang mencerminkan hasrat seseorang untuk meninggalkan kondisi yang dianggap tidak menyenangkan.
Kebiasaan melirik ponsel secara berlebihan juga bisa menandakan Anda ingin mengalihkan diri dari interaksi sosial yang melelahkan secara emosional atau membosankan.
2. Anda Menjawab dengan Singkat dan Tidak Membangun Percakapan
Saat seseorang memulai responsnya dengan jawaban singkat seperti "Ya," "Tidak," atau bahkan hanya menganggukkan kepala tanpa ada emosi terlihat, mungkin bukan berarti dia pemalu. Justru ini dapat menjadi indikator bahwa orang tersebut merasa tak nyaman. Itu merupakan cara diam-diam untuk mundur dari lingkungan sosial yang menyebabkan ketegangan—yang disebut juga sebagai penarikan diri.
Dalam perspektif psikologi komunikasi, respon pendek dapat berfungsi sebagai cara untuk melindungi diri sendiri dari terlibat secara emosional lebih jauh dalam suatu situasi lingkaran yang dipandang kurang menyenangkan.
3. Anda Selalu Sibuk dengan Benda-benda Di Sekeliling Anda
Sebagai contoh, jika kamu terus menerus mengputar gelas, bermain dengan kunci, atau mengetuk jari di atas meja.
Tindakan sederhana dan berulang ini disebut sebagai perilaku penenangan diri dalam ilmu psikologi — aktivitas otomatis yang dilakukan oleh tubuh untuk mengurangi ketidaknyamanan atau rasa cemas.
Tingkah laku ini sering muncul ketika seseorang ingin terlihat tetap sopan, tapi sebenarnya sedang merasa tegang atau bosan.
4. Anda Lebih Sering Berada di Toilet atau Ruang Lain Sendirian
Apakah Anda secara tiba-tiba menjadi lebih sering ke kamar mandi padahal tidak sungguh-sungguh dibutuhkan?
Atau jangan-jangan Anda sedang mencari cara untuk bangkit, melangkah menuju dapur, atau hanya berdiri di samping pintu?
Semua itu merupakan variasi dari mini-liburan, yakni taktik sederhana yang dijalankan guna memperoleh sedikit privasi atau menghindar sebentar dari kondisi yang kurang menyenangkan.
Berdasarkan prinsip dalam psikologi lingkungan, seseorang akan berusaha membuat zona privasi ketika merasa tak nyaman di suatu area—salah satunya dengan memindahkan diri ke ruang lain.
5. Anda Melipirkan Tangan di Depan Atau Menjaga Jarak Fisik
Bahasa tubuh selalu jujur. Merentangkan lengan di depan dada, duduk dengan posisi merunduk, atau menjaga jarak dari orang lain merupakan ciri pertahanan yang umum terlihat.
Dalam psikologi nonverbal, ini menunjukkan Anda sedang tidak merasa aman atau tidak ingin terlalu terlibat secara emosional.
Jika tubuh Anda terus-menerus berada dalam posisi ‘tertutup’ atau menjauh dari arah pembicaraan, itu adalah sinyal bahwa Anda tidak ingin terhubung lebih dalam dengan orang-orang di sekitar Anda.
6. Anda Sudah Memulai Mencari Alasan untuk Pergi
Salah satu indikasi terkuat yang menunjukkan ketidaktahanan Anda adalah dengan memulai pencarian atau pembuatan alasan-alasan baru untuk meninggalkan tempat tersebut.
Tidak peduli apakah alasannya adalah "harus bangun pagi besok," "ada tugas yang belum terselesaikan," atau "janji lain yang harus dipenuhi," semua ini merupakan jenis pembenaran sosial yang lazim digunakan untuk mengakhiri pertemuan tanpa memicu perselisihan.
Berdasarkan teori ketidakkonsistenan kognitif, pikiran Anda akan berusaha menemukan alasan yang masuk akal untuk mempersatukan rasa tidak nyaman dengan aturan sosial yang mewajibkan Anda bertingkah laku yang santun.
7. Anda Rasakan Kelelahan Emosi Yang Mencapai Batas
Rumah yang hangat umumnya menciptakan perasaan damai, tetapi bila tiap menitnya membuat lelah, itu merupakan tanda psikologis bahwa Anda berada dalam suasana yang tak cocok dengan kebutuhan emosi Anda.
Secara psikologis, hal tersebut dapat diistilahkan sebagai pengosongan emosi—rasa letih secara mental yang tidak berasal dari kegiatan jasmani melainkan dari beban sosial serta lingkungan yang tak menunjang.
Kenyataan ini dapat timbul karena lingkungan di dalam rumah yang dipenuhi perselisihan, sangat bising, memberikan perasaan tegangan, atau bahkan situasi sosialnya kurang menyenangkan.
Ringkasan: Perhatikan Bahasa Tubuh dan Emosimu
Ketidaknyamanan sering diekspresikan melalui tindakan-tindakan kecil yang kelihatannya remeh, tetapi apabila dibiarkan berlarut-larut, akan menunjukkan indikator kuat bahwa Anda tak merasa senang.
Tak setiap rumah menjadi pelindung.
Terkadang, rumah orang lain dapat menjadi suatu tempat yang melemahkan semangat, menciptakan rasa cemas, atau bahkan membuatmu merasa tak dihargai.
Mengetahui ketujuh sifat tersebut tidak bermakna Anda harus bertindak kasar atau segera meninggalkan situasi tersebut.
Akan tetapi, hal ini dapat menjadi kesempatan introspeksi — mengingatkan kita bahwa rasa nyaman emosional serta batasan diri Anda pantas untuk dipertimbangkan dengan serius.
Tidak ada komentar