Redaksi
NOIS.CO.ID -- - Setiap individu di bumi ini menginginkan umur yang lama serta gaya hidup berkualitas dipadukan dengan kegembiraan sejati. Upaya tak kenal lelah untuk mencari jawaban dari misteri bagaimana meraih kehidupan abadi namun tetap menyenangkan selalu menjadi subjek global yang memukau bagi para pendengarnya.
ternyata psikologi kontemporer sudah menemukan sejumlah aspek signifikan yang selalu menjadi fokus bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup tersebut. Aspek-aspek utama ini tidak hanya kebetulan belaka tetapi juga refleksi dari pola pikir dan perilaku yang mereka gunakan setiap hari.
Menurut Geediting.com pada hari Kamis (08/05), inilah tujuh poin penting yang biasanya ada pada orang-orang dengan usia lanjut namun masih menjalani kehidupan bermakna serta merasakan tingkat kebahagian yang tinggi.
1. Memelihara Hubungan Sosial yang Kokoh
Salah satu fondasi penting dari kehidupan bermutu tinggi ialah dengan menyalurkan waktu serta tenaga dalam menjalin hubungan dekat dengan anggota keluarga, sahabat, hingga individu terkait lainnya. Sistem dukungan sosial yang kuat menciptakan perasaan ketenangan mental dan kenyamanan saat harus menghadapi segala tantangan hidup yang tidak dapat diprediksi.
2. Mengenali Tujuan dan Kepentingan Hidup
Beberapa orang tersebut umumnya mempunyai pandangan yang tajam atau suatu hal yang melebihi dirinya sendiri yang mereka persembahkan secara total. Adanya tujuan dalam kehidupan mereka menyediakan dorongan sehari-hari yang signifikan, sensasi penting, beserta motif riil untuk merautkan hari baru dan tetap aktif dengan antusiasme tinggi.
3. Menerapkan Kewaspadaan dan Pengelolaan Stres
Mereka menyadari bahwa beban kehidupan merupakan elemen tak terpisahkan dalam petualangan manusia; meski demikian, hal itu tidak membuat ketenangan jiwa mereka lengkap berada di luar kendali. Praktek kewaspadaan diri ataupun metode manajemen stres alternatif mendukung mereka untuk menghadapi tiap hambatan dengan pemikiran yang jauh lebih damai serta tertib saat pun situasi datang.
4. Mengutamakan Keseluruhan Kesehatan Jasmani
Mereka menganggap tubuh sebagai suatu harta yang harus dirawat dengan penuh kehati-hatian, bukan hanya sebuah wadah kosong untuk aktivitas harian saja. Rutinitas olahraga, konsumsi makanan bergizi serta gizi seimbang, dan waktu tidur yang mencukupi dipandang sebagai elemen penting dalam mempertahankan gaya hidup bermutu secara keseluruhan, baik bagi kesejahteraan pikiran maupun jasmani.
5. Mengembangkan Mindset yang Positif serta Sikap Optimis
Meskipun menghadapi kondisi yang rumit atau menyedihkan, mereka tetap berupaya untuk mencari aspek positif atau pengalaman berarti di balik semuanya. Sikap optimistis seperti itu memungkinkan mereka untuk bangkit dengan cepat dari kegagalan, meraih kesempatan baru, serta selalu percaya pada masa depan yang lebih cerah.
6. Merangkul Pembelajaran Berkelanjutan
Rasa penasaran mereka terhadap lingkungan sekitar tak pernah surut walaupun umur kian meningkat menjadi lebih dewasa dan berilmu. Selalu mengejar ilmu baru membantu pemikirannya untuk tetap lentur, dapat menyesuaikan diri dengan keadaan, serta menerima bermacam-macara pergantian yang selalu terjadi di luar sana.
7. Mengamalkan Perasaan Bersyukur Tiap Waktu
Mereka secara sadar membiasakan diri untuk menghormati dan mensyukuri semua hal positif yang telah mereka terima, tak peduli betapa kecilnya. Dengan fokus pada karunia dan berkat yang tersedia, ini menciptakan rasa puas dari dalam serta mengurangi dorongan untuk selalu merasa kurang atau tanpa alasan membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Menambahkan prinsip-prinsip berdasarkan perspektif psikologis ini ke dalam rutinitas harian dapat dengan signifikan mengubah kedua lama serta mutu dari suatu individu. Mengutamakan elem-elem mental dan kebiasaan-kebiasaan positif tersebut merupakan bagian esensial bagi penghayatan sebuah kehidupan yang bukan hanya bertahan lama melainkan juga dipenuhi arti, kegembiraan, dan ketentraman jiwa di seluruhnya yang diperjuangkan.
(*)
Tidak ada komentar